[...] godzinie, najlepiej po 1,5h. I twój problem tkwi właśnie w tym pierwszym posiłku. Z czego chcesz czerpać energię na treningu ?? Nie mówie juz o kataboliźmie. Gainera możesz kupić, owszem i sporzywać około 30min po treningu. Bezpośrednio po treningu węgle. Najlepiej to zamiast gainera kup jakiegoś bulka ze względu na twoją tendencję do tycia. I [...]
[...] Wyczytałem, że taki sposób jest dobry i się do niego stosuję. Chodzi o to, żeby uzyskać maź. Natomiast jeśli chcemy uzupełnić tłuszcze z siemienia to chyba najlepiej kupić całe siemie, samemu zmielić, od razu dodać do jogurtu czy co tam chcecie zjeść i gotowe. Czytałem, że zmielone siemie trzeba szybko zjeść bo cenne właściwosci szybko [...]
[...] siebie. Powinieneś też co jakiś czas go urozmaicać (oczywiście nie przesadzać). Kiepsko trochę ze sprzętem, ale to nie są wielkie wydatki. Poza hantlami i ławeczką, możesz kupić też drążek. A na razie możesz pobawić się w pompki i brzuszki, albo spróbować zacząć robić a6w (wiele osób go krytykuje, nie wiem czemu, u mnie działa. Lepszy rydz niż [...]
[...] płatki owsiane 100g+białko(25g) 8.00-2jajka+ryż, 10.30-makaron+serek w. ,trening, po treningu białko 25g 14.00 pierś z kurczaka ryż surówka 17.00 makaron+ śmietana i cukier do smaku 21.00 białko+ pół kostki twarogu z chlebem razowym góra 3 kromki Ułożyłem to w miarę możliwości co do cen... bo nie wszystko jestem sobie wstanie kupić codziennie.
Osobiście nie próbowałem(niebawem sobie takie sprawię) ale z tego co słyszałem to jest jeszcze trochę sztywniejszy od swojego starszego brata. Myślę, ze na żadnym centurionie się nie zawiedziesz a jeśli masz możliwość kupić go w dobrej cenie to nie ma co się wahać
Dzięki za odzew. Chcę kupić na zapas jak widać po planie, ale muszę wiedzieć CO i ILE TEGO POTRZEBUJE NA CYKL????? Nawet zastanawiałem się czy cyklu z proH S+ nie zamienić na wino + .... czy coś takiego. Trochę się boje tej granicy, na pewno na pierwszy raz nie będę kupował na maxa (myślę że będe ponownie w 2004 w Egipcie). Myślę że łatwiej będzie [...]
Jak już wyżej pisałem ćwiczę miesiąc i chciałbym sobie kupić gainera lub coś podobnego. Na początek coś taniego, bo nie mam obecnie zbyt dużo pieniędzy. Co proponujecie ? Btw. Goral do Twojego sklepu mam około 30 metrów więc prawdopodobnie wybiore sie do Ciebie. :)
Siemano. No cwicze juz 4 miesiąc ale nie mam diety. Goral chcialbym u Ciebie sobie kupic jakies odzywki, na pewno gainera i cos jescze. Mam 200 zl co radzisz ?
do tego rincona to nie 200 muszę dołożyć, a jakieś 400 lub 500zł, więc odpuszczę sobie. Teraz chcę kupić kross hexagon v2, ale jest jeszcze coś... Otóż rower rockrider 6.0 FS w decathlonie kosztuje 1000zł i decathlon o chyba jedyny dystrybutor tego roweru w polsce(z tego co patrzyłem w necie), ale znalazłem na tej stronie: [...]
[...] kreatyn celuj w te co podał Aras, moze być tez trec, olimp, hi-tec, activlab 2 Na niskie cisnienie kawa/kofeina w tabsach, ale to raczej lepiej u lekarza leczyć 3 to zależy od braków, jak masz braki białka w diecie to mozesz kupić ostrowie 4 mozesz zainwestować w betaalanine http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
[...] Jednakże wielu z was nie zważa na bardzo ważny czynnik decydujący o naszym bezpieczeństwie. Mianowicie oświetlenie. Sam zastanawiam się nad jego kupnem. Na przód mam zamiar kupić http://sklepelektro.pl/lampa-przednia-aluminiowa-mlf1w-p-2218.html?cPath=35_31 Co poradzilibyście na tył ? Może być z oferty tego sklepu - przesyłka będzie tańsza ;)
"Quart tak jak mowisz tez bym wolal ale wtedy musialbym dokupic kredke" przczytaj jeszcze raz - zle zrozumiałes,nic nie musiałbyc dokupywac "Mowicie ze rano bez Carbo??? to moze warto zainwestowac w sog winogronowy lub glukoze???" no zawsze mozesz tylko po co,glukoza,sok czy carbo przyspieszaja wchłanianie kreatyny a z rana [...]
Dobry czyli do tych 200 tab. mety 20mg dziennie (te 5mg to mialo byc ze tyle 1 tab. ma bo ktos sie pytal) kupic clomid i tak go zastosowac 1-7/10(dni)Clomid 50mg. tak ? P.S wiem wiem kazdy mnie jedzie ale mam 2 kolegow ktorzy mieli po 16 lat 1 chcial wziasc mete drugi prop'a kazdy go wysmial i powiedzial zeby nie bral to zrobili sobie 2 konto i [...]
mozesz mi powiedziec poco mi doradzasz kupic białko skoro jusz 1 posiadam :P w sumie niewiem co to jest mass xxl(czy jakos)jesli to jest gainer to tesz posiadam tylko chodzi mi co dotego dołączyć a carbo kupie :D i czy jeszcze moze cos jest zeby połączyc bo mam zamiar tak to brac rano ze sniadaniem gainer zaraz po siłowni gainer i przed snem [...]
[...] TO co to jest ? ważysz 70kg i wyciskasz 70kg ? :O Miałem podobną , jak chcesz to zobacz pod moją wypowiedz recenzje , tam masz porównanie z taką ławką. Jak już chcesz kupić to: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 jak byś miał więcej kasy: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/223 Lub z oddzielnymi stojakami: [...]
Joł, ponawiam temat, byłem w Polsce zrobiłem małe zakupy więc.. jestem w posiadaniu: Nandrolone Phenylpropionate 100mg/1ml x 10 amps firmy Genesis Boldenone Undecylenate 250mg/ml firmy Alpha-Pharma Stanozolol Tablets 100tabletek/10mg firmy Genesis Methanabol 100tabletek Genesis Propionat Testosteronu 20 ampułek Odblok: Hcg + Clomid tak jak [...]
jak już to jest napisane:P, a do autora: musisz skupić się przede wszystkim na dostarczeniu właściwej ilości składników do organizmu, ułóż dietę i trzymaj się jej, jeżeli chodzi o suple to proponowałbym Ci zakupić bcaa i brać około treningowo 1g/10kg masy ciała, możesz też kupić witaminy multiple sport i super omega 3, waham się nad kreatyną, ale [...]